ये उपाय अचानक हृदयाघात, कैंसर, असाध्य चर्मरोग या गंभीर रोगों से बचाव का ब्रह्मास्त्र है।
फैसला आपका है।
एक मुट्ठी हरा पत्ता :- पालक या बथुआ, चौलाई, मोरिंगा (सहजन) गेहूं, ज्वारा या जिसका भी हरा साग आप बनाकर खाते हैं।
एक मीठा फल :- सेब या अनार, या आम या अमरूद या कोई मीठा फल अच्छे से धोएं। एक मुट्ठी अंगूर या दो चीकू या नाशपाती या बबूगोसा।
आधा मुठ्ठी भर धनिया, आधा मुठ्ठीभर पुदीना
आधा मुठ्ठी कढ़ी पत्ता।
एक टुकड़ा चुकंदर, दो आंवले
एक टुकड़ा अदरक या कच्ची हल्दी
एक टमाटर, एक खीरा
इन सबको थोड़ा पानी डालकर मिक्सर ग्राइंडर में अच्छे से पीस लीजिए
स्मूदी तैयार
समस्त जीवन अंगों :-
आंतों किडनी लीवर हृदय मस्तिष्क फेफड़ों के लिए जीवनदायिनी है।
हर रोग दोष विष स्वास्थ्य परेशानी में, हर एक कोशिका को पोषण और ऑक्सीजन देने में इससे उत्तम उपाय नहीं है।
हाँ चाहें तो एक नींबू निचोड़ सकते हैं और सेंधा नमक भी मिला सकते हैं।
सुबह निराहार पीएं, उसके बाद फिर एक घंटा कुछ भी खाना पीना नहीं।
डॉ० जयवीर सिंह
अवधूत आयुर्विज्ञान संस्थान
जब बच्चे सुबह खाली पेट स्कूल, कॉलेज जा रहें हों या जल्दबाजी में कुछ खा पी नहीं पा रहे हों तब मेरे हिसाब से यह उनके लिए संपूर्ण आहार है।
अगर चेहरे की रौनक वापिस चाहते हैं और सुंदरता के लिए भी ये ट्राई करनी चाहिए
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